Questions Fréquentes
Toutes les réponses à vos questions sur le Yatra Kundalini Activation, le Breathwork, l'Hypnose RES et mon accompagnement
Questions Générales
Ce qui concerne les trois pratiques et le suivi que je propose
Chaque pratique a sa porte d'entrée. Le Yatra Kundalini Activation travaille par l'énergie et convient si vous souhaitez vivre une expérience de libération profonde, sans effort mental. Le Breathwork passe par le souffle et l'hypnose : idéal pour relâcher le stress, les émotions refoulées et retrouver de la clarté. L'Hypnose RES est la plus ciblée : on part d'une problématique précise (anxiété, addiction, confiance, phobie…) pour en transformer la cause racine. Si vous hésitez, l'appel découverte gratuit sert exactement à ça : nous choisissons ensemble ce qui correspond à votre besoin du moment.
Cela dépend de la pratique et de votre objectif. Pour le Yatra Kundalini Activation et le Breathwork, il n'y a pas de nombre exact : plus vous pratiquez, plus les effets se renforcent et s'installent durablement. Pour l'Hypnose RES, le travail est plus ciblé et un soulagement se fait souvent sentir dès la première séance ; selon la problématique, 1 à 3 séances suffisent généralement. Vous pouvez rapprocher les séances pour intensifier l'expérience ou attendre un peu pour intégrer pleinement ce que vous avez vécu. Écoutez votre intuition pour choisir le rythme qui vous convient.
Absolument ! Les trois pratiques se complètent très bien — c'est d'ailleurs tout le sens de l'accompagnement complet, qui associe séances de groupe et hypnose individuelle. Elles sont également complémentaires d'autres approches (psychothérapie, ostéopathie, sophrologie…). Elles ne remplacent pas un traitement médical, mais peuvent en accompagner les bienfaits. Informez-moi de vos autres suivis pour que l'ensemble reste cohérent.
Non, en aucun cas. Le Yatra Kundalini Activation, le Breathwork et l'Hypnose RES sont des pratiques de mieux-être et d'accompagnement. Elles ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement médical, et ne se substituent pas à un suivi médical ou psychothérapeutique en cours. N'interrompez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin. En cas de doute concernant votre situation, parlons-en avant de réserver.
L'appel découverte de 30 minutes comprend un échange sur vos besoins, une présentation des pratiques et de celle qui vous correspondrait le mieux, ainsi qu'un temps de questions-réponses. C'est sans engagement et cela permet de voir si mon approche vous convient.
Oui. Que ce soit en Yatra Kundalini Activation, en Breathwork ou en Hypnose RES, l'expérience à distance est tout aussi efficace : vous êtes chez vous, dans votre cocon, ce qui favorise souvent le lâcher-prise. Le processus est guidé avec douceur et respecte le rythme de chacun ; même à distance, je veille à ce que tout se passe harmonieusement. Il vous suffit d'une connexion stable, d'un espace calme où vous ne serez pas dérangé, et de votre caméra activée pour que je puisse vous accompagner.
Oui, je reste disponible par email entre les séances pour répondre à vos questions. Pour les accompagnements complets, un suivi plus approfondi est inclus avec des exercices à pratiquer chez vous et un support WhatsApp. En Hypnose RES, vous repartez également avec un enregistrement personnalisé à écouter pendant environ 3 semaines.
Rien de particulier ! Venez simplement avec des vêtements confortables. En présentiel, je fournis tout le matériel nécessaire (tapis, coussins, couvertures) — prévoyez d'arriver 5 à 10 minutes avant pour vous installer tranquillement. En ligne, préparez un tapis ou un lit, un plaid, un coussin, de l'eau, et de quoi ne pas être dérangé pendant toute la durée de la séance.
Yatra Kundalini Activation
Une activation énergétique vécue allongé, sans effort ni posture
Sur le plan psychique : personnes présentant des troubles psychiatriques diagnostiqués, antécédents de bipolarité ou de schizophrénie, ou sous traitement neuroleptique ou antipsychotique. Sur le plan physique : troubles cardiovasculaires (antécédents d'infarctus, AVC...), hypertension sévère, épilepsie, glaucome, asthme important, chirurgie récente, ou grossesse. Les séances sont réservées aux adultes à partir de 18 ans. Bien que la pratique puisse entraîner des effets physiques ou émotionnels positifs liés à la libération énergétique et émotionnelle, la Yatra Kundalini Activation ne constitue pas un traitement médical et ne remplace aucun suivi médical.
Les sensations varient selon les personnes et les séances : chaleur, picotements, vibrations, mouvements spontanés du corps, émotions qui remontent, libérations, visions, profonde détente, ou simplement un calme intérieur. Toutes ces expériences sont normales et font partie du processus de transformation. Il n'y a rien à réussir : chaque expérience est personnelle et se déroule à son propre rythme.
Une séance dure environ 2 heures. Cela comprend un temps d'échange initial, une méditation, la pratique elle-même et un moment d'intégration et de partage.
Non, le Yatra Kundalini n'est lié à aucune religion. C'est une pratique spirituelle laïque qui respecte toutes les croyances. Elle s'appuie sur des principes énergétiques universels et peut être pratiquée par tous, quelles que soient vos convictions.
Oui, le Yatra Kundalini ne nécessite pas de postures physiques exigeantes. La pratique se fait principalement en position assise ou allongée. Elle peut même aider à soulager certaines douleurs en libérant les tensions énergétiques.
Manger léger et éviter café, sucre ou alcool avant la séance. Ne pas manger au moins 3 heures avant. Porter des vêtements confortables et retirer bijoux. Vérifier sa connexion internet et ouvrir Zoom avec caméra activée lors des séances en lignes. Venir avec un esprit et un cœur ouverts.
Pour une séance à deux, chaque personne doit réserver individuellement et disposer de son propre écran afin que la facilitatrice puisse bien vous voir. Vous pouvez être dans la même pièce avec des écouteurs ou une enceinte partagée.
Oui, vous pouvez participer avec votre animal dans la pièce. Cependant, si vous pensez qu'il pourrait vous distraire, il vaut mieux le laisser dans une autre pièce pendant la séance.
Breathwork
La respiration consciente associée à l'hypnose, guidée en musique
Non, aucune. La technique est expliquée pas à pas au début de la séance et vous êtes guidé par la voix et la musique du début à la fin. Il n'y a rien à savoir faire à l'avance, et rien à « réussir » : votre seul travail est de respirer et de laisser venir ce qui vient.
La séance commence par un temps d'échange et d'explication, puis vous vous allongez confortablement. Vient ensuite la respiration active — une respiration circulaire, continue, où l'inspiration et l'expiration s'enchaînent sans pause — soutenue par la musique et ma voix. L'hypnose vient ensuite travailler au niveau du subconscient, là où se logent les schémas et croyances limitantes. La séance se termine toujours par une phase d'intégration en douceur, puis un temps de partage si vous le souhaitez.
C'est ce qu'on appelle la tétanie, un phénomène très courant en respiration active : le rapport entre l'oxygène et le gaz carbonique se modifie temporairement dans le sang, ce qui provoque des picotements dans les mains, les pieds ou autour de la bouche, parfois une sensation de crispation. Environ une personne sur trois le vit. C'est impressionnant la première fois, mais sans danger et passager : cela se relâche naturellement en ralentissant la respiration. Je vous accompagne à chaque instant si cela se produit.
C'est bienvenu, et c'est même souvent le cœur du processus. Larmes, rires, tremblements, colère, tristesse : le corps relâche ce qui était resté enfoui. Vous n'êtes jamais seul face à cela — je reste présente et je vous guide. Rien ne vous est imposé : vous pouvez à tout moment ralentir votre respiration ou faire une pause.
Il est préférable de venir le ventre léger : évitez tout repas copieux dans les 2 à 3 heures qui précèdent, ainsi que le café, le sucre et l'alcool. Une collation légère est possible si vous en avez besoin. Pensez à bien vous hydrater avant et après, et portez des vêtements confortables qui ne compriment pas le ventre.
Le plus souvent : léger, apaisé, avec une sensation de clarté et parfois beaucoup d'énergie. Certaines personnes ressentent au contraire une fatigue passagère, comme après un effort — c'est normal, le corps a beaucoup travaillé. Dans les jours qui suivent, des émotions peuvent continuer à se déposer : c'est la phase d'intégration, la plus importante du processus. Buvez de l'eau, dormez suffisamment, et accordez-vous de la douceur.
La respiration active est déconseillée en cas de grossesse, de troubles cardiovasculaires (antécédents d'infarctus, AVC…), d'hypertension sévère, d'épilepsie, de glaucome, d'ostéoporose, d'anévrisme, de chirurgie récente, ainsi qu'en cas de troubles psychiatriques diagnostiqués (schizophrénie, bipolarité, psychose) ou de crises d'angoisse sévères. L'asthme n'est pas une contre-indication absolue mais nécessite d'avoir son inhalateur à portée de main. Les séances sont réservées aux adultes à partir de 18 ans. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin et parlons-en avant la séance.
Hypnose RES
Un travail ciblé au niveau du subconscient, en individuel
Non. L'hypnose de spectacle a beaucoup nourri cette crainte, mais elle n'a rien à voir avec l'hypnose thérapeutique. Vous restez conscient du début à la fin, vous m'entendez, vous pouvez me parler, bouger, et sortir de cet état quand vous le souhaitez. Votre subconscient reste votre meilleur gardien : il refusera toujours une suggestion contraire à vos valeurs. Vous êtes acteur de la séance, je ne suis que le guide.
Oui. L'état d'hypnose est un état naturel que nous traversons plusieurs fois par jour — quand on est absorbé par un film, une musique, ou qu'on conduit « en pilote automatique ». Il ne s'agit pas de dormir mais d'entrer dans un état de conscience modifié. Certaines personnes y entrent très vite, d'autres ont besoin d'un peu plus de temps ; mon rôle est de vous y accompagner à votre rythme. La seule condition réelle, c'est d'en avoir envie.
Oui, dans la grande majorité des cas. Il n'y a pas d'amnésie : vous entendez tout ce qui se dit et vous vous souvenez de l'essentiel de la séance, un peu comme d'un rêve très net. Certains détails peuvent s'estomper, mais le travail se poursuit dans le subconscient bien après.
Une séance dure entre 1h et 1h30, en présentiel ou en ligne par visioconférence — l'expérience est tout aussi efficace à distance. Elle se déroule en trois temps : l'introduction (échange sur votre problématique et vos questions), la régression (exploration des racines du blocage, guidé en état d'hypnose) et la reprogrammation (des suggestions adaptées viennent transformer le schéma à sa source). Le soulagement se fait souvent sentir dès la fin de la séance.
La régression consiste à revenir à l'origine du blocage, mais toujours dans un cadre sécurisé et à distance : vous observez la scène plutôt que de la subir, et je reste en contact permanent avec vous. L'objectif n'est pas de raviver la douleur mais de comprendre, puis de libérer l'émotion qui y est restée attachée. Vous gardez le contrôle et pouvez interrompre à tout moment.
À l'issue de la séance, vous recevez un enregistrement audio créé spécifiquement pour vous, à partir de ce qui a émergé pendant le travail. Le subconscient fonctionne par répétition : en l'écoutant régulièrement pendant environ 3 semaines, vous ancrez profondément les nouvelles suggestions et vous consolidez les résultats.
Anxiété et dépression, addictions, perte de poids, troubles de l'alimentation, fertilité, phobies, douleurs et troubles physiques, blessures émotionnelles, traumatismes, relations, confiance en soi, croyances autour de l'argent… La liste complète se trouve sur la page Hypnose RES. Si votre problématique n'y figure pas, écrivez-moi : nous verrons ensemble ce qui est possible.
L'hypnose est déconseillée en cas de troubles psychiatriques graves ou non stabilisés — schizophrénie, paranoïa, troubles bipolaires sévères, épisodes psychotiques — sauf accord explicite de votre psychiatre, ainsi qu'en cas d'épilepsie non contrôlée. Elle ne remplace ni un traitement, ni un suivi psychologique en cours, et ne doit jamais conduire à interrompre une médication sans avis médical. Les séances sont réservées aux adultes à partir de 18 ans. Dans le doute, parlons-en lors de l'appel découverte.
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